拉姆人(人口约300人，主要分布在云南大理的宾川县、云南丽江的永胜县。 使用拉穆语(藏语系、藏缅语族、缅甸语系、彝语支中部次语支)，原是拉穆族，自称拉穆。 通常被称为拉姆人、拉穆人、小古宗，相信万物有灵，拉穆人通常被认为是拉穆人一族的藏区划分有很多标准，但大藏区面积超过250万平方公里。 由于藏区范围历史地扩大，各时期藏区划分并不一致。
仙岛人(人口约100人，主要分布于云南德宏的盈江县，内有仙岛语(又称先岛语，汉藏语系藏缅语族缅甸语群缅甸语支属)，原属阿昌族，自称仙岛先岛，通常为仙岛人，先岛人，阿昌族仙岛人，阿昌族仙岛人
古代象雄文化中郭、普、巴三区的名称与古代西藏时期藏区卫、藏、康三分区法实际相同，其中卫、巴指同一地区，藏、普指同一地区，康、郭多指同一地区。 年初全国人大宣布嘉绒族为藏族，从此俗称嘉绒藏族，世居康巴地区的叫康巴藏族，世居安多地区的叫安多藏族。
三岗之说与藏史《汉藏史记》和《贤者喜宴》中记载的四大水系流域三岗分法相同； 夏玛干《圣山护法素食供养》祈祷赞歌包括：藏区首创十三护法、航天初期九护法、藏区十二地母守护、上阿里三卫、中部卫藏四茹、下唐六岗； 五岗护法圣山、地方怙主、大地之主、村落护主，常由守护者供奉。
藏族：人口约200人，主要分布在四川绵阳的平武县。 藏语安多方言牧区土话色尔次土话(属汉藏语系藏缅语族藏(喜马拉雅民族藏语族支) )，原属番人白草番，自称枉涅，俗称色尔藏族、色尔藏、泗耳藏族、泗耳藏族
具体来说，从贡波地区的东方越过山，前面就是康堆(康区上部)南部山脉中波沃域。 这个地区应该指岭格萨尔史诗中描写的中部阿达派尔，指阿达派尔。 那里有不可思议的圣山。 传说是莲花生大士藏密谷的莲花庄严圣山。 此外，还有博沃博格达寺等格鲁派寺院，也有一些宁马派寺院。 被称为调试器郎的小部落独立打开了大门。
阿木人(人口约1万人，主要分布于云南普洱的墨江哈尼族自治县，使用哈尼语阿木方言(别名阿木语，属汉藏语系藏缅语族缅甸语群彝语支南部次语支) )，原为缅甸语群，自称阿木阿木糯比。 通常称为阿木人、哈尼族阿木人、阿木族，万物有灵，在民族识别过程中识别
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